Am Ende des normalen Wing Chun Unterrichts findet meist ein circa 15-minütiges Work Out statt. Darin sind Elemente aus dem Kraft- und Ausdauertraining sowie Übungen aus dem Qi-Gong enthalten.

Durch das Work Out erhalten unsere SchülerInnen einen zusätzlichen gesundheitsfördernden Nutzen:

• Kräftigung der Muskulatur
• Dehnung und Flexibilisierung der Muskulatur
• Schlagkraft Verbesserung
• Stabilität im Alltag
• Abrundung durch Entspannungsübungen um mental ausgeglichener zu sein