Warrior Workout
Nicht nur Technik - Auch deine Fitness im Fokus
Am Ende es normalen Wing Chun Unterrichts findet meist ein circa 15-minütiges Work Out statt. Darin sind Elemente aus dem Kraft- und Ausdauertraining sowie Übungen aus dem Qi-Gong enthalten.
Durch das Work Out erhalten unsere SchülerInnen einen zusätzlichen gesundheitsfördernden Nutzen:
- Kräftigung der Muskulatur
- Dehnung und Flexibilisierung der Muskulatur
- Schlagkraft Verbesserung
- Stabilität im Alltag
- Abrundung durch Entspannungsübungen um mental ausgeglichener zu sein
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