Warrior Workout

Für deine körperliche Fitness

Nicht nur Technik - Auch deine Fitness im Fokus

Direkt im Anschluss an den normalen Wing Chun Unterricht findet ein 15-minütiges Work Out statt. Darin sind Elemente aus dem Kraft- und Ausdauertraining sowie Übungen aus dem Qi-Gong enthalten.

Durch das Work Out erhalten unsere SchülerInnen zusätzliche gesundheitsfördernde Nutzen:

  • Kräftigung der Muskulatur
  • Dehnung und Flexibilisierung der Muskulatur
  • Schlagkraft Verbesserung
  • Stabilität im Alltag
  • Abrundung durch Entspannungsübungen um mental ausgeglichener zu sein