Warrior Workout

Nicht nur Technik - Auch deine Fitness im Fokus

Am Ende des normalen Wing Chun Unterrichts findet meist ein circa 15-minütiges Work Out statt. Darin sind Elemente aus dem Kraft- und Ausdauertraining sowie Übungen aus dem Qi-Gong enthalten.

Durch das Work Out erhalten unsere SchülerInnen einen zusätzlichen gesundheitsfördernden Nutzen:

Kräftigung der Muskulatur
Dehnung und Flexibilisierung der Muskulatur
Schlagkraft Verbesserung
Stabilität im Alltag
Abrundung durch Entspannungsübungen um mental ausgeglichener zu sein

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